Ezagutza teorikoaren eta yoga eta meditazioaren praktikotasunaren arteko lotura mantendu nahi dugu.

Gure proposamena konbentzimendu batetik dator zenetan yogaren bidez autoezagutza eta gure ingurunearekiko elkarreragina optimizatu ditzazkegun.

Hormona-asaldatzaile nagusien berri emango dugu, intsulina-hormonaren
desrerregulatzaile nagusia den azukreari buruzko lehen hitzalditik.

Gaixotasun hormonal nagusiei buruz hitz egingo dugu: hipertiroidismoa eta
hipotiroidismoa eta horiek obesitatearekin duten lotura. Inguruan ditugun hormona-disruptore toxikoak aztertuko ditugu.

Lau saio dituen zikloa da: ekainak 9, 16, 23, 30.

Zikloa Jone Mendarte eta Urtzi Artolak emango dute.

Jantzi erosoa ekartzea gomendatzen da.